Higiene
Higiene é o conjunto de
conhecimentos e técnicas que visam a promoção da saúde e evitar as doenças.
Entre as doenças que a higiene
procura evitar, estão as doenças infeciosas, em que se utiliza a desinfeção, a esterilização
e outros métodos de limpeza.
O termo "higiene" originou-se
do termo francês “higiene”, que, por sua vez, se originou do termo grego
υγιεινή [τέχνη] (hygieiné [téchne]), que se originou do também grego hygieinós,
ou "o que é saudável". Hygieinós originou-se do termo grego ὑγιής (hugiēs), e significa
"são, saudável". Este último termo também deu origem ao nome da deusa
grega da saúde, limpeza e sanitariedade, “Hígia”.
Descrição
A higiene consiste na prática do
uso constante de elementos ou atos que causem benefícios para os seres humanos.
A sanitização advém de sanidade, que em amplo sentido, significa ordem perfeita
de funcionamento.
A higiene compreende hábitos que
visam a preservar o estado original do ser, que é o bem-estar e a saúde
perfeita.
Às técnicas de manutenção e preservação do bem-estar, saúde
perfeita e harmonia funcional do organismo, dá-se o nome de hábitos
sanitizantes, sanitários ou hábitos higiénicos.
Muitas das doenças infeto contagiosas existentes são
encontradas em locais com baixos níveis padrões de higiene. Elas são contidas
pela implementação de níveis padrões de higiene, através da consciencialização
da população e da instrução de novas metodologias que ensinam como a sociedade
deve comportar-se em relação à sua higiene pessoal e comunitária ou coletiva.
Há quatro tipos de higiene:
a)
a pessoal,
b)
a coletiva,
c)
a mental,
d)
a ambiental.
Tipos
Individual
É um conjunto de hábitos de higiene e asseio com que
cuidamos da nossa saúde, e em que viram normas de vida em carácter individual como:
Banho
Tomar banho frequentemente.
Existem várias opiniões e estudos sobre a frequência ideal, não havendo uma
regra única. A necessidade de tomar banho depende da
atividade física e do clima. Segundo os dermatologistas, Zeichner e Ranella
Hirsch, "tomar banho demasiadas vezes pode ser
prejudicial para a saúde, pois seca e irrita a pele, elimina as bactérias boas
e cria pequenas fissuras na epiderme que nos colocam sob maior risco de infeção”.
Nesse sentido, os dois médicos defendem que os pais não devem dar banho aos
filhos todos os dias, visto que a exposição à sujidade em idades mais jovens, torna a pele mais forte, prevenindo futuras alergias, inflamações
e eczemas.
Assepsia
O uso de desodorizantes é
bastante útil, especialmente no verão. No entanto devem ser evitados os que
inibem a produção de suor.
Segundo os vários estudos a nível
internacional, a utilização de desodorizantes podem ser negativos para a saúde,
e cita-se o INCA.
"Em janeiro de 2004 foi
publicado na revista «Journal of Applied Toxicology», um artigo assinado por
pesquisadores da University of Reading, no Reino Unido, demonstrando a presença
de altas concentrações de parabenos em tecidos retirados de tumores mamários de
mulheres que usavam este tipo de produtos.
Lavar as mãos
Sempre que necessário,
especialmente antes das refeições, antes do contato com os alimentos e depois
de utilizar a casa de banho.
Higiene oral
Os dentes e a boca devem ser
escovados depois da ingestão de alimentos, usando uma pasta dentífrica com
flúor. Uma higiene inadequada dos dentes dá origem a doenças de higiene oral (cavidade),
nomeadamente, causa cárie dentária.
Água potável
Beber água tratada, mineral ou
filtrada.
Fazer uma alimentação
equilibrada, com alimentos naturais.
Coletiva
É o conjunto de orientações e normas
de higiene implantadas pela sociedade de forma a direcioná-las para um conceito
geral de higiene. A higiene coletiva é também um conjunto de orientações e normas
para evitar as nossas doenças e as de outras pessoas também, para preservar a
vida de todos. As crianças entre os três e os cinco, seis anos de idade tem a
capacidade de assimilar e repassar o conhecimento, nomeadamente, os hábitos
saudáveis por meio de ações educativas pedagógicas, e que podem e devem ser
absorvidas desde a infância.
Mental
Dá-se o nome de "higiene
mental" a qualquer prática que visa prevenir doenças mentais. Segundo a
teoria da psicanálise moderna, um exemplo de higiene mental é a verbalização (ela
evita conflitos sociais e doenças psicossomáticas).
Ambiental
Higiene ambiental é um conceito
relacionado com a preservação das condições sanitárias do meio ambiente de
forma a impedir que este prejudique a saúde do ser humano. Inclui, por exemplo,
cuidar do lixo, varrer a casa, lavar os alimentos antes de comer etc. A
higiene ambiental precária pode desencadear doenças respiratórias e alérgicas e
até provocar pandemias. Para reduzir a manifestação dessas doenças, uma casa
que contenha pessoas alérgicas deve estar sempre limpa e asseada, livre de
poeiras, ácaros e fungos.
Deve manter longe de si os animais
que largam pêlo.
Os tapetes devem estar sempre
limpos e as cortinas podem ajudar a travar a entrada de poeiras e outros resíduos,
assim como manter o lar bem conservado, com paredes pintadas, sem infiltrações
de água ou mofo.
Nas crianças
Como qualquer outra noção, esta
deve ser explicada e fundamentada, e devem analisar-se os critérios dos aspetos
positivos e negativos juntamente com as crianças.
Veremos assim como junto das
famílias, no seu ambiente em casa, se irão reforçar estas noções no quotidiano
até se instalarem definitivamente nas nossas crianças.
Eles passarão a ser os próprios a
advertir e questionar a falta de higiene quando a percebem.
O que devemos trabalhar
basicamente?
Lavar as mãos
Insistir em lavar as mãos antes
de comer.
Insistir nisso antes de comer,
depois de ir a casa de banho, depois de alguma atividade com coisas que sujem,
depois de brincar com terra, etc…
Devemos insistir junto delas de que
um par de mãos sujas se tornam num veículo de transmissão de doenças.
Corte e limpeza das unhas
Falar da sujidade que se acumula
debaixo das unhas. Imaginar e desenhar entre todos como podem ser esses feios
micróbios diminutos que habitam debaixo das unhas grandes e sujas. Controlarmos
uns aos outros em espécie de jogo o estado das nossas unhas, uma vez que, se
estiverem sujas, ao coçar-nos podem infetar-nos e fazerem-nos contrair doenças.
Banho ou duche
Quer seja de manhã, de tarde ou à noite, não há nada que substitua um bom banho na higiene das nossas crianças.
Agora mais do que nunca, ele (banho) torna se imprescindível com o caráter de pandemia em
que vivemos e com a sociedade a viver em globalização consumista e derrapante ambiental, no entanto como foi
referido anteriormente, a necessidade de tomar banho depende da atividade
física e do clima e é preciso tornar a pele mais forte e resistente para prevenir
futuras alergias, inflamações, infeções e eczemas nas idades mais jovens. Tomar
banho demasiadas vezes pode ser prejudicial para a saúde, pois seca e irrita a
pele, elimina as bactérias boas e cria pequenas fissuras na epiderme que nos
colocam sob maior risco de infeção, e dai que, a secagem da pele também se
reveste de vital importância, nomeadamente com o recursos a acessórios como
toalhas confortáveis de algodão próprias para a pele após os banhos e emulsionantes hidratantes
vitaminados para a pele (para prevenir).
Construir um quadro com as
crianças e registar nele os aspetos positivos de tomar banho, de lavar o nosso
corpo e o nosso cabelo com alguma regularidade.
Lavar os dentes
Observar o estado dos nossos
dentes e o das crianças. É o mesmo? A que se deve o facto de muitos (eles ou os
seus irmãos mais velhos ou os seus pais) usarem aparelhos ou dentes tratados ou
ainda próteses? Tomar consciência da importância de lavar os dentes após as
refeições.
É preciso que as nossas crianças
entendam que a higiene é fundamental.
Compete aos pais e educadores(as)
e todos os profissionais da saúde e educação, que na pratica, através da
elaboração de trabalhos elucidativos na área educativa formativa, se trabalhe
este tema tão pertinente.
Educadora Joaquina Damião
2020
O Bloguinho da Eduacação
Educadora Joaquina Damião
2020
